一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的健身项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。
二、胆怯型。有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等健身项目。这些健身项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。
三、孤僻型。有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动健身项目。坚持参加这些集体健身项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。
四、多疑型。有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等健身项目。这些健身项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。
五、虚荣型。有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动健身项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。
六、急躁型。有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等健身项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力。
男人睡前的三宜是：
一、睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激。
二、睡前刷牙。睡前刷牙洗脸是必要的，但还要养成用温水洗脚的习惯，这能促进下肢血液循环，有利于很快入眠。
三、睡前足浴。睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。
此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。
1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。
4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。
5、快餐、零食等垃圾食品；爱吃宵夜不仅对胃不好，会引来痘痘。
6、最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
Comment : All Is Real, Must Do IT !
1.冰敷：把冰过的化妆水用化妆棉蘸湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2.用水果敷脸：西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
3.柠檬汁洗脸：油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可以收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)。
4.鸡蛋橄榄油紧肤：将鸡蛋打散，加入少许盐，与柠檬汁以2∶1的比例充分搅拌，再加入橄榄油使二者混合均匀。将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次，可改善毛孔粗大，皮肤光滑紧致。
5.化妆棉+化妆水—-事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
6.鸡蛋橄榄油紧肤—-将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
7.栗皮紧肤—-取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁
Comment : 1 & 3 Not Bad, Quite Effective.
又是一个睡不着的夜晚，5.28am, 不知为什么，躺下床，眼睛还是一样，光光的，为何事烦？FYP的拍档已找到啦，相机的债也付完了啊，但还是为何？ 为什么人生就那么得多为何和为什么？有时真的觉得做人有点烦。。。
刚刚在床上躺着躺着，不禁让我想起了以前的中学生活，以前的生活呢，讲真的，让我选的话，我会选会以前中四的生活，就是那种，早上在学校想看下午要做什么好呢？一旦时间到达12.40pm，哇！我们就会拿起书包，向门口左转直走，让后下楼梯去学校后面那我们的车子，然后就一大帮人去GreenLane's Gembira Chikuma 日本餐馆去享用我们的午餐，吃完后，就各自回家冲凉，然后去"俊"的家集合，向GurneyPlaza's RedBox出发！！唱完歌后，就在Gurney里面吃午餐，然后晚上再来去GreenLane's McD里头谈谈天，或讲他人的是是非非～哈哈。。。 但。。 只可说，往事只能回味，往往人在现实才会回想过去的种种开心事。。。让后不让就是当圣诞节来临时，一大帮人去"俊"的家过夜。。那种开心，那种感觉。。。现在已消失了。。 真是怀念。。。
我觉得，我真的有一点失望在我的学院里的生活，该如何说？嗯。。。 现在让我真的有点想要快点毕业。。没眼看- - 因为啊，就是以前听人说学园生活真的是劲到爆！ 哪里知道我的学园生活竟然是！！ 闷到。。。 爆了还要再爆，闷到无话可说！！
但我还是要谢谢他们，谢谢中学时的"他"，还有"他",。。。 是他们让我提早认识到这世界，是那么的真实，那么的实在的！ 谢谢他们教会了我这些东西，这些事情，原来对人是不需要这样好的，即使是再要好的朋友，终有一天也会。。。算了吧，往事别再提了。。。
6am了！！！ 为何我还是眼睛光光的～～～～ 怎么办！！！
妹就要去上海了，真的很不舍得他，我很想去飞机场送她机，但我又怕那时在飞机场里哭得FeliFeleh，我该如何是好！！！当如果我不送她机的话，我的内心。。。。 怎么办！！ 我真的很不舍得他去啊。。一去就要去两年，真的是！！！他去了，我的无聊时光，就得Delete掉他这位那么棒的陪聊使者了。。。 但为了他的将来。。。还是得放手啊!!本来心想，哎哟！还有几个月～不用紧啦～时间还多！！但。。。距离他要去的日子还少过20天。。。 真是的！！教他用Skype他又不会喔，教他开FaceBook和MSN,他又说上海不能开到FaceBook和MSN的。。。啊！！我真的是无言啊。。。一些随缘吧！！ 本来打算用讨厌他来减低我对他的思念的。。。但。。这方法-_- 试过了，但行不通-_-，真的是，人的心是用肉做的，真的是人非草生，人终是有感情的！！！
一旦他去了，那我该如何联络他？
电联？*好像有点贵了！
写信？*很土！！
电报？*白痴！！
真的，如果他去了，该如何联络他呢？其实他去了上海，我担心以后会发生很多事。。。我很担心我们之间有了那种距离，而我们那种兄妹的种种事事，只能在这Blog上回味罢了，而你和我在现实中，只是一位擦身而过的普通朋友。。。这些还好，应为我觉得你不会=) 好啦～祝你和“吴”先生，还有全部你的同学们，前程景秀，加油加油吧～～～
6.20am了，马来人开始祈祷了。。。 但我还是不能睡！！！ 为什么！！！
妹妹：
1、好了，好了，知道，真羅嗦！
今天，有历史考试~所以呢，不必那么早去，因为两点才考嘛~就是因为是历史，所以呢，连书都没打开，就坐在电脑面前CheckMail起来了，查着查着，突然发现一封很有趣的“男生有了女朋友后的20个惨状”的Mail，而且又好像很真实的感觉。。。。哈哈，虽然我还没有女友啦，但我看到我身边的朋友的确经过这些事事，但唯一不一样的是，他们做得很开心，很快乐，而且还会散发出幸福的感觉=）
一、没认识你之前我拿奖学金，认识你之后我差点补考。
二、我忍着让别人笑话的耻辱给你洗衣服。
三、一个苹果，都给你吃。两个苹果，我把大的给你吃。
四、同吃一条鱼，我让你吃鱼肉，我自己吃鱼头。
五、你这么难看，我还说你漂亮。我这么帅，你还说我难看。
六、出去玩都是我花钱，回来我只能吃萝卜（你省下钱当然可以自己吃鱼翅了）。
七、认识你之前我没交过女朋友。认识我之前你交了两个男朋友。
八、你生气时，我让你当出气筒。我生气时，我把自己当出气筒。
九、你想吻我的时候就可以吻我。我想吻你的时候还要经过你同意。
十、你经常打我，我从来没有打过你。
十一、有一次你问我如果你爱上别的男人了我会怎样，我说我要杀了那个男的。我又问你如果我爱上了别的女人了你会怎样，你说你要阉了我。
十二、我买了200块的衣服给你，骗你才50块。你买了30块的手表给我，骗我要300块。
十三、我把你的耳机用坏了，我买新的赔你。你把我的自行车丢了，连句对不起也没说。
十四、你生病一次，我要瘦两斤。我生病一次，你反而胖两斤（你来寝室陪我，吃光了我所有的零食。）
十五、我没嫌你矮，你却嫌我高。
十六、你来我家，我睡沙发。我去你家，还是我睡沙发。
十七、那次去看露天演唱会，你骑在我头上看得津津有味，我被你压在下面在人群中流泪。
十八、我家的狗生了，我把最好看的一条送给你。你却把你养得快要死掉的金鱼送给我，害我才养两天就得给它们送终。
十九、我给你洗了N次的袜子，从未给你丢过一只。你只在我生病的时候给我洗了两双袜子，就各丢一只。
二十、我陪你去买东西时我主动帮你提东西，你却从来没问过要不要帮我提东西。
就这样，我家一年一度的母亲节特备就如此结束了，愿天下的妈妈，母亲节快乐=)
